春の肌が揺らぐ理由
気温の変化・花粉・黄砂・新生活のストレス——春は肌にとって試練の季節。多くの人がスキンケアを増やしがちですが、実は「引き算のスキンケア」が効果的なことが多いです。
春のスキンケア3つの原則
- 保湿は軽めのテクスチャーで：冬の重いクリームは春には重すぎることも
- 紫外線ケアは必須：春から紫外線量は増加します
- シンプルに整える：重ねすぎは肌負担になる
朝のルーティン（所要時間：5分）
Step1 洗顔：泡立てた洗顔料でやさしく洗う。朝は水洗顔だけでも十分な場合も。
Step2 化粧水：ヒアルロン酸・セラミド配合のものが春の肌に最適。コットンまたは手でやさしくなじませる。
Step3 乳液または軽めのクリーム：化粧水の後すぐに乳液で蓋をする。春はジェルタイプが使いやすい。
Step4 日焼け止め：必ずSPF30以上。軽いテクスチャーのものを選べばメイクの邪魔にならない。
夜のルーティン（所要時間：7分）
Step1 クレンジング→Step2 洗顔→Step3 化粧水（たっぷり）→Step4 美容液（週3〜4回）：ビタミンC系またはナイアシンアミド系で春のくすみ対策→Step5 保湿クリーム：夜は少しリッチなクリームで。
2025年春のおすすめアイテム
- 化粧水：ヒアルロン酸・セラミド配合の保湿力の高いもの
- 日焼け止め：UV AQUA RICH ウォータリーエッセンス SPF50+
- 美容液：ビタミンC誘導体配合でくすみ・シミ予防
まとめ
春のスキンケアは「引き算」がポイント。今使っているアイテムを見直して本当に必要なものだけを残しましょう。シンプルルーティンで、この春の肌を整えていきましょう。